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强迫症患者在平时应该吃什么好 来源:沈阳沈医医院 | 日期:2019-09-04 14:04

  现如今,很多人都有强迫症的现象,有的人表现在工作方面,也有的人表现在生活方面,可以说给患者的生活和健康带来了很多的烦恼。由此来看,做好强迫症的预防和治疗是非常重要的。那么,强迫症患者在平时应该吃什么好呢?

强迫症患者在平时应该吃什么好

  1、鸡蛋

  如果你大脑反应缓慢,昏昏欲睡而无法集中注意力,那么就吃上几个鸡蛋吧.鸡蛋富含胆碱,胆碱是维生素B复合体的一种,有助于提高记忆力,使注意力更加集中.鸡蛋内还含有人体正常活动所必需的蛋白质,令人轻松度过每一天.

  2、燕麦

  每天早上喝上一碗麦片粥.燕麦中富含维生素B,而维生素B有助于平衡中枢神经系统,使你安静下来.麦片粥还能缓慢释放能量,所以你不会出现血糖忽然升高的情况.血糖忽然升高有时会令你极度亢奋.

  3、深海鱼

  研究显示,全世界住在海边的人都比较快乐和自信,愿意与人交往.这不只是因为大海让人神清气爽,最主要是他们把鱼当作主食,鱼油中的特殊脂肪酸,和常用的抗焦虑性的社交恐惧症药如碳酸锂有类似作用,能舒缓人的紧张神经,使人的心理焦虑减轻,产生愉悦的心灵感受.

  4、香蕉

  香蕉中含有一种被称为生物碱的物质,可以振奋精神和提高信心.而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源,这些都可以帮助大脑制造血清素,减少产生忧虑的情形.如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪,而香蕉所含的5-羟色胺比较高,所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快.

  强迫症患者在平时应该吃什么好?不要认为上面的食疗就能够解决强迫症的,这只是辅助疗法,关键还得靠科学治疗,只要积极的接受治疗,是走出强迫症的一大方法。最好,预祝患者都能尽快的恢复健康。

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