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预防强迫症都有什么方法 来源:沈阳沈医医院 | 日期:2019-01-28 17:05

一说起强迫症,相信每个人都不陌生。强迫症患者多是以强迫行为及强迫心理为主要表现,给患者的生活及工作带来极大的不利。那么预防强迫症有什么方法呢?以下是沈阳沈医专家总结的一些建议。

1、家人、朋友对患者既不姑息迁就,也不桥枉过正,鼓励患者积极从事有益的文体活动,使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

2、学会享受过程,不过分看重结果。为所当为,做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果,这对预防强迫症很重要。

3、要想预防强迫症,人们就不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗等问题。

4、自我调节不能解决问题时,要请心理医师或精神科医师实施心理治疗,如:行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

5、学会顺其自然,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。所以在思考问题时,要学会接纳他人、学会适应环境而不要刻意改变环境。

预防强迫症有什么方法?通过以上的介绍,相信大家已经有了详细的了解,如果您还有什么不理解的地方,可以点击咨询我院在线医师,详细的了解。

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