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抑郁症患者的心理应该如何调整 来源:沈阳沈医医院 | 日期:2019-09-20 08:42

  每个人在生活中多少有点烦恼,这是避免不了的,如果这些烦恼让我们患上了抑郁症,那是得不偿失的。抑郁症患者要明确,其实每个人都会有让人烦恼的事情,只是我们没有学会调整自己的心态,所以在会出现抑郁症的病症,我们应该掌握一些调节情绪的技巧,这样就可以防止抑郁症出现了。那么,抑郁症患者的心理应该如何调整呢?

抑郁症患者的心理应该如何调整

  1、抑郁症病人常常有低自尊、悲哀、愤怒、否定、不合理的信念和认知障碍,对家人的关心、爱护不理解,对照顾者充满敌意,常表现出厌烦、拒绝、不满等特征。因此,照顾病人时须充分理解和同情病人,鼓励并陪伴病人共同渡过难关。

  2、要以和善、真诚、支持、理解的态度,耐心地帮助病人,使病人体会到自己是被接受的,不像自己所想象的那样没有用、没有希望。当病人与你倾吐内心的不快时要耐心倾听,切忌催促病人回答问题。有时也可采取沉默的方式陪伴病人,使其感到更有安全感。

  3、要陪伴和鼓励病人多参与户外集体活动。可提供简单、易完成、感兴趣的活动让病人参与,也可先安排病人参加团体活动,逐渐培养其兴趣,最终使病人能积极主动参与并从中获得成功体验和满足感。对病人的进步和取得的成绩要及时给予赞扬和肯定,使其获得自信和自尊。

  4、协助病人料理家务及个人卫生。由于病人生活懒散、被动、缺乏兴趣和低自尊,常对自己的卫生及生活漠不关心。此时,家人应耐心地引导、督促、鼓励和协助病人饮食,洗澡,剪指(趾)甲,理发,刮胡须,更换衣物等。当然,这些应根据病人的情况,尽可能鼓励病人自己完成,以免助长病人的依赖性和强化病人的无能感。

  抑郁症患者的心理应该如何调整?只要大家向前看,不再为烦恼而忧愁的话,可以让我们的生活更加快乐,这样抑郁症自然就不会出现了,而且,不同的兴趣爱好,可以让我们结识不同的朋友,这样对于缓解我们的抑郁心理,改善抑郁症的问题也是很有帮助的。

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